Мандрівка Асан: Подорож до Гармонії
Пориньте у світ йоги через плавні асани, фокусоване дихання та медитативні практики.
Пориньте у світ йоги через плавні асани, фокусоване дихання та медитативні практики.
Комплекс вправ йоги розроблений для поступового розігріву тіла та налаштування свідомості.
Кожна асана поєднана з техніками дихання, що глибоко очищують та розслабляють.
Завдяки підтримці наших інструкторів ви знайдете безпечний шлях до внутрішньої гармонії.
Шість вправ йоги, які з’єднують рух і дихання у цілісний потік практики.
Легкі нахили вперед із довгим видихом для зняття напруги в хребті.
Поєднані вдих–видих із рухами рук для налаштування ритму практики.
Прогини назад із внутрішнім уявленням квітки для відкриття грудей.
Балансуючі пози на одній нозі для розвитку зосередження й стабільності.
Плавні обертальні рухи корпусом для глибокого розігріву м’язів.
Заключна асана-медитація для інтеграції відчуттів руху й тиші.
Комплекс асан йоги, об’єднаний з дихальними практиками й ментальною релаксацією.
Техніки контролю вдиху/видиху для глибокого заспокоєння та енергії.
Поєднання асан у безперервний рух для гармонії тіла та розуму.
Інструктори з медичною освітою підтримують вашу безпеку та прогрес.
Залиште контакти — ми організуємо вашу подорож асанами до внутрішньої гармонії.
